这一方法包括八个前后紧密联系的环节。

第一个环节：制定计划。基本要求是：树立正确的学习目的，形成积极、主动学习和克服困难的动力；制定的计划包括一学期总的目的要求与时间安排，各科学习的目的要求和时间安排，系统自学的目的要求和时间安排，课外活动及课外阅读的目的、内容、时间安排，坚持身体锻炼的目的要求和时间安排；了解自己实际情况，目标切实可行，循序渐进地学习。计划可分为学期计划、月计划、周计划、日计划。

第二个环节：课前自学。基本要求是：根据教学进度、教材的内在联系和难易程度，确定课前自学的内容和时间；课前自学要讲究质量，不能有依赖老师解决问题的思想，力争上课前弄懂教材的大部分内容或基本内容；反复阅读，独立思考，理解新课的基本内容，找出重点和难点，明确新课要解决什么；记录下新课中的疑难问题；对实在难以弄懂的问题，请教他人；自学后自选练习题做一做，验证自学效果；注意新旧知识的联系，及时查漏补缺；认真写自学笔记。

第三个环节：专心上课。基本要求是：带着新课要解决问题有目的地听讲和做实验，开动脑筋，当堂解决问题；比较老师讲解与自己理解的不同，及时纠正自己错误的理解；认真做好课堂笔记；课堂上积极发总问。

第四个环节：及时复习。基本要求是：反复阅读教材，彻底理解；疏理知识使之系统化；理解后强化记忆；手脑并用，在复习中写复习笔记。

第五个环节：独立作业。基本要求是：独立思考、解答问题，独立进行实验操作；克服做作业的盲目性，训练举一反三的能力；选择一些难度较大、有代表性的综合练习题做，发展思维能力；展开讨论，加深理解。

第六个环节：解决疑难。基本要求是：找出作业和同学请教，不弄明白决不罢休。

第七个环节：系统小结。基本要求是：系统复习有亲基础知识，然后作单元小结和阶段小结；一边复习一边解决不懂的问题；将知识系统化、概念化，弄清各个学科的内在联系；小结时，检查前边计划执行情况，修订和制订下一阶段的学习计划。

第八个环节：课外学习。基本要求：尽量与课堂学习相结合；时间安排要适当；学习和练习结合；争取老师指导，提高课外学习活动的效果。

在按照以上八个学习环节学习的过程中，在完成每一个环节规定的具体学习任务和解决每个具体问题时，要抓好六个因素：自学→启发→复习→作业→改错→小结